생활스포츠 요가
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작성일 22-12-13 13:55본문
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증오나 불신 과욕은 세상을 부정적 관점에서만 보기 때문일것이다
나보다 남이 잘되는 것을 싫어하기 때…(To be continued )
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설명
생활스포츠 요가
요가
다.
하지만 직업文化상 그렇게 하기 힘들더라도 최대한 자연의 시간을 준수하는 노력은 필요하다.
자기전에도 마찬가지도 간단한 요가를 하고 나면, 몸도 마음도 깊숙한 수면을 취할 수 있고 아침에 일찍 일어나기 쉬워진다.
쥐침시간은 봄,여름에는 밤12시를 넘기지 말고, 가을,겨울은 11시를 넘기지 말아야 한다.
기상시간은 봄,여름은 아침 4~5시 사이가 좋고, 가을,겨울은 5시 전후가 좋다
10) 요가는 긍정적으로 해야한다.
해가 지면 활동을 멈추고 자야하고, 해가 뜨면 이른아침 새가 지져기듯이 일어나야한다.요가 , 생활스포츠 요가인문사회레포트 ,
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생활스포츠 요가에 대한 글입니다.
그리고 남는 시간은 마음을 다스리는 책을 읽는다든지, 하루스타트일과를 미리 정리(arrangement)한다.
늦게자는 습관은 자연의 이치에 어긋난다.
100의 부정보단 1의 긍정이 헐 씬 에너지 파동이 강하다.
순서
레포트/인문사회
9) 일찍자고 일찍일어나야 한다.
일찍 일어나서는 간단한 체위법과 복식호흡, 명상을 하면서 자연의 숨소리를 느껴본다.생활스포츠 요가에 대한 글입니다.
아무리 힘들고 두려워도 늘 긍정적인 사고를 가진다면, 이미 승리자나 다름없다.
사람은 가능한 자연의 흐름에 다라 생활해야 건강해진다.