비만과 건강
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작성일 22-10-16 02:45본문
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비만과 건강
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순서
비만과 건강
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비만과 건강
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목차(INDEX)
비만이란
비만의 판정
비만의 原因
비만과 관련된 질병
비만과 운동
비만과 영양
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비만의 심각성
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비만이란
체내의 피하 지방이 과잉 저장 및 축적된 상태
에너지 섭취량
에너지 소비량
남은 에너지 지방조직에 축적
과거의 定義(정의)
표준 체중의 10~20%초과시 :과체중
표준 체중의 25% 초과시 : 비만
최근의 定義(정의)
과체중(overweight)과 구별되어야 함. 따라서, 반드시 체지방율을 측정(測定)
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OECD국가 비만율
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증가하는 비만율
작업 environment(환경) 의 편의, 자동화 등으로 신체 활동 감소 및 영양 섭취 증가
최근 비만 아동이 증가하는 추세
성인이 되었을 때 정상인의 4배에 가까운 지방질 축적
비만증의 5가지 해로운 점(5D’s)
용모 손상(disfigurement)
불편(discomfort)
무능(disability)
질병(disease)
사망(death)
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비만의 판정
비만의 판정은 신체의 체지방량을 측정(測定) 함으로 판정할 수 있따
체지방 측정(測定) 방법
BMI(신체지수법), 신체비중측정(測定) 법, 생체총수분량측정(測定) 법, Broca 지수법, X-ray 법, 생체전기저항법(BIA), 수중체중측정(測定) 법 등이 있따
체질량 지수법(Body Mass Index, BMI)
-BMI는 체중(kg)을 신장의 제곱(㎡)으로 나눈값으로 체지방량의 유용한 지표로 비만을 판정하는데 널리 사용된다
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비만의 판정
분류
BMI(kg/㎡)
허리둘레
`90cm(남)
`85cm(여)
≥90cm(남)
≥85cm(여)
저체중
`18.5
낮음
보통
정상
18.5~22.9
보통
증가
위험체중
23~24.9
증가
중등…(To be continued )
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