[독서수양록] 마음의 기적
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작성일 22-10-03 20:19
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이 당시 박석 교수가 쓴 `명상 길라잡이`를 통해 명상에 대해 알게 되었다. p299
“깨어있는 명상”
(1)조용한 장소를 찾아가라
(2)앉아서 가만히 눈을 감아라
(3)정상적으로 숨을 들이 쉬고 내쉬어라
(4)자신의 호흡을 자각하라. 단순히 observe만 하자
(5)어떤 change(변화)를 일으키거나 effect을 미치려 하지 말고, 이 모든 것을 단지 observe하라.
(6)다른 생각, 소리들이 생기면 부드럽게 자신의 호흡으로 주의를 돌려라.
(7)15분간 수행하라. 하루 2번하라 p303
`저자`
디팩 초프라. 의학자. ...
마음의 기적
디팩 초프라 지음
도솔 옮김
황금부엉이
초판 1쇄 2005년 9월
초판 3쇄 2005년 7월
`밑줄`
자기 자신을 쓸모 있는 존재라고 느끼는 사람은 병에 걸리거나 쇠약해지지 않는다.
명상에 대해 처음 알게 된 것은 2002년 즈음이다. 스스로에 대해 깊이 만족하기 때문에 그들은 집단의 일을 훌륭하게 성취할 준비가 되어 있다아 p204
자아에 이르는 명상 기술.
당신이 내면의 자아를 완전히 경험하는 것은 자신을 change(변화)시키는 매우 중요한 모험이다. 이지성의 `꿈꾸는 다락방`을 비롯하여 다른 여러 자기계발서적에서 디팩 초프라의 책을 언급했기 때문일것이다 의사다보니 이 책의 주된 내용은 건강에 관련된 사항이 많았다. 자꾸 명상의 글이 내 눈에 띄는 걸 보니, 결국 조만간 명상의 길로 접어들 것 같은 예감이 든다.
레포트/감상서평
[독서수양록] 마음의 기적
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마음의 기적
디팩 초프라 지음
도솔 옮김
황금부엉이
초판 1쇄 2005년 9월
초판 3쇄 2005년 7월
`밑줄`
자기 자신을 쓸모 있는 존재라고 느끼는 사람은 병에 걸리거나 쇠약해지지 않는다. 그 때는 서울에 살아서 집 근처 가까운 곳에 박석 교수가 실재로 운영하는 명상모임에 참가하려고 까지 했는데, 어쩌다 보니 못하게 되었다. 스스로에 대해 깊이 만족하기 때문에 그들은 집단의 일을 훌륭하게 성취할 준비가 되어 있다아 p204
자아에 이르는 명상 기술.
당신이 내면의 자아를 완전히 경험하는 것은 자신을 change(변화)시키는 매우 중요한 모험이다. 명상을 하기로 하기로 계속 마음만 먹고 있었는데, 아직까지 실행하지 못하고 있는 형편이다. 잠재의식을 활용한 치료에 대한 이야기들...
이 책을 통해 단연 내 눈에 띄는 부분은 위에 발췌해 놓은 데로 ‘명상’에 관련된 부분이다. 그 아쉬움이 지금까…(省略)
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[독서수양록] 마음의 기적
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다. p299
“깨어있는 명상”
(1)조용한 장소를 찾아가라
(2)앉아서 가만히 눈을 감아라
(3)정상적으로 숨을 들이 쉬고 내쉬어라
(4)자신의 호흡을 자각하라. 단순히 observe만 하자
(5)어떤 change(변화)를 일으키거나 effect을 미치려 하지 말고, 이 모든 것을 단지 observe하라.
(6)다른 생각, 소리들이 생기면 부드럽게 자신의 호흡으로 주의를 돌려라.
(7)15분간 수행하라. 하루 2번하라 p303
`저자`
디팩 초프라. 의학자. 영적 지도자. 인도 뉴델리 출생. 하버드 대학 의대 졸.
`소감`
이 책을 진작에 읽고나서 싶었다.
