금연의 비법과 단계별 금연에 대한 조사
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작성일 22-12-19 23:24
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금연의 비법과 단계별 금연에 대한 조사에 대한 글입니다.
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다. 그래서 ‘금연은 어차피 안 된다’고 생각하는 사람들이 많다. 하루 금연을 성공시키기 위해서도 다양한 노력이 …(투비컨티뉴드 )
금연의 비법과 단계별 금연에 대한 조사에 대한 글입니다.
우선 당장 금연을 처음 하되, 영원한 금연을 당장 선언하지 말고, ‘하루 금연’을 실천해 보길 바란다. 그리고 그때마다 실패하고 만다. 이제 금연을 처음 하면 ‘담배와는 영영 마지막’이라는 것을 받아들이기가 쉽지 않다. 그래서 새해를 기다리는 사람들이 많다. 아무리 애연가라고 하더라도 하루 금연은 해 볼만 하다.금연의비법과단계별금연에대한조사 , 금연의 비법과 단계별 금연에 대한 조사기타레포트 ,
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① 1 단계 : 금연 처음 하기
흔히 잘 된 처음 은 절반의 성공 이라고 한다.
담배 중독의 정도에 따라서 하루 금연도 아주 힘들 수 있다아 비록 라이트 스모커라 하더라도 그 하루 중에 수십 번의 금연 욕구에 시달린다. 누군가 담배를 피우는 모습을 보던지, 냄새를 맡던지, 담배 이야기만 들어도 한 모금에 대한 간절함이 온통 머리 속에 가득 차게 된다된다. 하루 금연을 해 보면 우리는 다음과 같은 것을 얻을 수 있다아
(1) 담배는 과연 마약인가 아닌가에 대해 확실한 답을 얻을 수 있다아
(2) 호흡과 몸의 상태가 과연 어떻게 달라지는지 느낄 수 있다아
(3) 하루 금연이 가능하다는 것은 완전 금연도 가능하다는 것을 알게 해준다. 결심하기가 정말 어렵다. 금연은 처음 부터가 쉽지 않다.
하루 금연은 금연 성공의 첫 번째 관문이다.
