스트레스의 요인과 대처plan
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작성일 21-10-25 10:07
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-Lazarus
스트레스의 Cause
친구와 만남 20%
한국인의 경우 개인적인 활동보다 관계 중심의 활동이 많기 때문.
현재는 인지뿐 아니라 그 동기도 중요하게 여기고 있따
자신의 단점을 남이 비난할 경우
스트레스의 요인과 대처plan
4. 스트레스의 기제와 생리적 반응
급격한 alteration(변화) 를 따라야 하는 직무
스트레스의 정의 및 각종 원인 그리고, 이에 대한 여러 이론적 반응과 질병등을 자세히 살펴보고, 이에 대한 대안으로서의 스트레스 해소 방안을 상세히 조사했습니다.
6. 스트레스 해소법
친구와 이성관계 25%
친지방문 16%
설명
스트레스의 정의 및 각종 요인 그리고, 이에 대한 여러 theory(이론)적 反應과 질병등을 자세히 살펴보고, 이에 대한 대안으로서의 스트레스 해소 plan을 상세히 조사했습니다.
한국인의 경우
7. 나만의 스트레스 대처법
future 에 대한 불확실성
순서
선의로 한 행동이 오해 받을 경우
직장인의 스트레스 보유율은 95%.
결혼식/모임 14%
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헤어진 이성친구를 보았을 때
스트레스에 있어서 사건 자체보다는 사건에 대한 평가가 더 중요하다.
전공 선택과 학업 성적 24%
스트레스, 스트레스의 원인과 해소방안, 여가와 삶, 스트레스의 정의
비합리적 인지, 비합리적 신념, 비합리적 사고
동료들간의 심한 경쟁심
다.
스트레스의 Cause -사건
스트레스의 Cause -사건
5. 스트레스로 인한 질병
진로 18%
3. 스트레스에 대한 반응
인간관계
불안한 고용environment(환경)
부적절한 인지
직장
역기능적 사고, 역기능적 태도, 역기능적 인지 편향
1. 스트레스의 정이
좋아하는 이성이 자신을 좋아하지 않을 때
2. 스트레스의 Cause
부모님의 강압적인 행동
61%의 일본이나 40%의 미국에 비해 훨씬 높다.
경제적 이유
자신이 생각한 성적과의 괴리
대학생의 경우(모 수업에서 200명 조사)
한 여론조사에 따르면 휴일을 보내는 활동은
레포트 > 사회과학계열
식구와 외출 14%
과도한 기대
가족관계 11%
인지적 왜곡, 인지적 편향
우리와 몸과 마음에 부과된 요구 그리고 이에 대한 바르지 못한 인지가 그 Cause 이다.
